Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh
1.
Menurunkan Berat Badan. Diet dengan makan 4 buah pisang
dan 4 gelas susu non fat atau bisa dengan susu cair setiap hari sedikitnya 3
hari dalam seminggu,akan membantu menurunkan berat badan. Kalorinya hanya 1250
dan menu ini pas dan cukup menyehatkan.
2.
Mengurangi nyeri haid. Kandungan Vitamin B6 nya yang
cukup tinggi akan membantu mengurangi kadar gula dalam darah yang dapat merusak
mood dan membuat nyeri haid.
3.
Sebagai Sumber tenaga. Kandungan Gula dalam pisang dengan
mudah dapat dicerna dan diubah menjadi sumber tenaga, sehingga sangat bagus
untuk menghilangkan rasa lelah.
4.
Kesehatan Tulang. Fructooligosaccharide adalah salah
satu prebiotik baik yang dimiliki oleh buah pisang yang memungkinkan tubuh kita
untuk menyerap nutrisi secara lebih mudah dan maksimal. Dengan terserapnya
kalsium secara maksimal, akan membuat tulang Anda menjadi sehat dan kuat.
Bahkan mampu mencegah osteoporosis.
5.
Kesehatan Saluran Pencernaan. Kandungan serat yang dimiliki
pisang dapat membantu mengatur sistem pencernaan tubuh serta mempertahankan
gerakan usus tetap teratur. Kandungan pektin pada buah pisang mampu mencegah
sembelit. Berdasarkan hasil penelitian, rutin makan pisang dapat membantu
mengurangi risiko terkena kanker lambung.
6.
Penambah Energi. Saat memakan pisang kita akan
lebih cepat kenyang, hal ini dikarenakan pisang kaya akan kandungan karbohidrat
sehat. Karbohidrat inilah yang dapat menampah energi bagi tubuh kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar